Vem ser FERA!

Sobre o FERA

O Fera nasceu pela paixão pelo esporte, pelos benefícios e mudanças que ele causa na vida das pessoas.

O CrossFit melhora o condicionamento físico, aumenta a capacidade de trabalho, ajuda a prevenir doenças e aumenta a funcionalidade diária. Um esporte seguro que abrange todas as idades.

Dispomos de um esapaço com mais de 900m2, equipados com aparelhos da melhor qualidade, certificados pelas normas adequadas para oferecer a melhor exeperiência em treinos.

Estamos localizados em duas Unidades na Cidade de Mogi das Cruzes-SP.

Os alunos são liderados por “coachs” altamente especializado.

CrossFit

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante.

É um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Esses movimentos se enquadram em três modalidades: LPO (levantamento de peso olímpico), Ginástica Olímpica e Atletismo.

Buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Em um treino típico, atletas e praticantes irão fazer um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workout of the day), ou treino do dia. A montagem do WOD muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos

Utilizamos técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes entre outros.

Por meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente, e para toda nossa saúde em geral.

Interessado em conhecer nossos métodos de treinamentos?

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HORÁRIOS

horário seg ter qua qui sex sáb dom
06:00 CF CF CF CF CF - -
08:00 CF CF CF CF CF - -
09:15 CF CF CF CF CF - -
10:00 - - - - - AULÃO -
14:00 CF CF CF CF CF - -
16:00 CF - CF - CF - -
17:30 CF CF CF CF CF - -
19:00 CF CF CF CF CF - -
20:00 CF CF CF CF CF - -
21:00 CF CF CF CF CF - -
horário seg ter qua qui sex sáb dom
07:00 CF CF CF CF CF - -
08:00 CF CF CF CF CF - -
10:00 - - - - - - AULÃO
17:15 CF CF CF CF CF - -
18:15 CF CF CF CF CF - -
19:15 CF CF CF CF CF - -
20:15 CF CF CF CF CF - -
horário seg ter qua qui sex sáb dom
07:00 - TODOS NÍVEIS - TODOS NÍVEIS - - -
10:00 - - - - - TODOS NÍVEIS -
19:30 INICITANTE INICITANTE INTERMEDIÁRIO / AVANÇADO TODOS NÍVEIS - - -

* A tabela de horários é sujeita a alterações, favor sempre consultar antes do seu treino. - CF: CrossFit

NEWS

CrossFit

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente ...Ler mais
17/09/2018

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