Fera Pilates

SAIBA MAIS SOBRE PILATES

O método tem como principal objetivo unir corpo e mente.

Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia.

O pilates é uma modalidade capaz de oferecer inúmeros benefícios aos praticantes, além de ser um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, ele garante aumento da mobilidade, flexibilidade forca e tônus muscular.

Os exercícios são voltados aos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilização da coluna vertebral, agindo de forma individualizada aos praticantes.

Uma metodologia capaz de integrar corpo, mente e espírito. Embasados em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, levando em consideração seus princípios básicos, são eles:

  • Concentração
  • Controle, Precisão
  • Centramento
  • Respiração
  • Movimentos fluidos

Uma das mais conhecidas frases de Joseph, a respeito de seu próprio método já́ diz:

“A Contrologia (pilates) desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente, e eleva o espírito”.